恥骨が出てる原因とは？

ここでは、「恥骨が出てる原因」
についてお話します。

恥骨が出てることを
人知れず悩んでいる人は
たくさんいます。

「場所が場所だけに恥ずかしくて
誰にも相談できない…」

ということも多いようです。

恥骨の出っ張りは特に痩せ型の人に
よくみられますが、なぜ恥骨が
出てしまうのでしょうか？

きっとその原因を探ることによって、
恥骨の出っ張りをなくすための
ヒントが見えてくるでしょう。

なぜ恥骨が出てるの？

結論から言うと、
恥骨が出てくる原因は骨盤の歪みです。

恥骨はいくつかの骨で構成されている
骨盤の一部ですが、骨盤は主に腸骨、
仙骨、恥骨、坐骨でできています。

そしてこの４つの骨をつなげている
２つの関節が、仙腸関節と
恥骨結合です。

仙腸関節とは仙骨の両側にあって
仙骨と腸骨を繋げる役割があり、
恥骨結合は両側の恥骨を繋いでいます。

ここに筋肉や靭帯などが複雑に
絡み合って、ひとつの骨盤を
形作っています。

このような構造の骨盤が何らかの
理由により歪んでしまうと、
骨盤全体が傾いてしまったり、

恥骨結合が緩んでしまって
結果的に恥骨が出てしまう
原因になります。

骨盤が歪む原因

複雑な構造で成り立っている骨盤には、
負荷がかかり続けると歪んで

しまうことがありますが、
どんな原因があるのでしょうか？

例えば、普段から姿勢が悪かったり、
足を組む癖があったり、

どちらか片方に重心をかけて
立つ癖がある…。

などの人です。

また、極端に身体の一部を使う
スポーツや幼い頃から長期的に
続けている運動などです。

それから骨折や捻挫などの怪我が
きっかけで歪みが
生じることもあります。

女性は出産が原因の場合も多いです。

怪我や出産は致し方ありませんが、
姿勢や癖などについては意識して

やめることによって改善を
試みることもできます。

また、骨盤の歪みを改善すれば
自然と恥骨の出っ張りもへこみますので、
自宅で出来る骨盤矯正体操をやってみたり、

思い切ってプロの整体師に
施術してもらう方法もあります。

自分で出来る骨盤矯正体操については
「恥骨出てる生まれつき」

で解説していますので
こちらも参考にしてください。

骨盤の歪みを治して
恥骨の出っ張りを

へこませるには１日、
２日じゃどうにもなりません。

大切なのは日常的に
歪みの改善を意識して
生活することです。

恥骨出てる原因