恥骨の右に痛みがある時とは？
ここでは、「恥骨の右に痛みがある時」
についてお話します。
恥骨の痛みは、様々な原因があります。
特に妊娠している方の場合、
恥骨痛に悩まされる方が多いです。
恥骨痛とは、恥骨や
その周辺に感じる痛みです。
この恥骨痛が、いつもと違って
右側だけに感じる場合、
「何か異変があるのでは？」
と感じてしまいますよね。
特に妊娠している方は、
「お腹の赤ちゃんに影響があるのでは？」
と不安になるでしょう。
そこで今回は、恥骨の右側の
痛みについて紹介します。
スポーツをしている人の場合
体の右側は、衝撃を吸収する働きがあり、
左側はねじれを吸収する働きがあります。
そのためほとんどの人は、
７割かた右足で重心を保っています。
これは、右足が利き足という事で、
右足で体重を保つので、
ほぼ右側で衝撃を吸収しています。
特にサッカーなどのスポーツを
している場合は、右足で
キックする事が多いのでダイレクトに
右側の恥骨に衝撃を
受けることになるのです。
スポーツをやっている人はかなりの
確率で、右の恥骨が
痛くなる事が多いのです。
妊婦さんの場合
妊娠すると、初期からリラキシン
というホルモンが多く分泌されます。
このリラキシンには、関節や靭帯を
緩ませる働きがあります。
これは、赤ちゃんの頭が産道を
通りやすくなるようにするための、
出産の準備です。
そのため、妊娠すると恥骨痛を
感じる方が多いのです。
恥骨痛が右側に感じる場合は、
お腹が大きくなってくる事が
原因と考えられます。
子宮が大きくなる事で、
骨盤を押し拡げるために
痛みを感じるのです。
特に骨盤んが歪んだ状態の場合は、
右側や左側だけに痛みを
感じることが多いです。
この片側だけの痛みは、
出産をするまで治りません。
そのため、特に経産婦さんは
前の出産の後にきちんと骨盤の位置を
元に戻すようにする必要があるのです。
多くの妊婦さんが感じる痛みです。
赤ちゃんに心配は無いので
安心して良いでしょう。
恥骨痛の対処法
スポーツが原因で、右側だけの
恥骨痛の対処法としては、
・薬物療法
…痛みや炎症を抑える飲み薬や、
患部に直接作用する外用薬などを
病院で受診して処方してもらいましょう。
・運動療法
…体に負担をかけない水中療法や
ストレッチがオススメです。
恥骨周り、股関節の筋力を上げましょう。
しかし、自己流では足や腰を
痛めてしまう事あるので、
理学療法士やインストラクターの
指導のもと行いましょう。
基本的には、水中で
前後横歩きをするのが良いです。
妊娠が原因で、右側だけ恥骨痛が
ある場合の対処法は、骨盤ベルトを
使用する事がおススメです。
トコちゃんベルトという有名な
骨盤矯正のベルトがあります。
産婦人科や産院などで、
医師や助産師さんに
相談してみると良いでしょう。
装着の仕方が難しいので、
教えてもらうことも可能です。
病院や産院で進めている所もありますよ。
このトコちゃんベルトを装着する事で、
骨盤の位置が安定されるので
痛みが緩和されます。
このように、恥骨の右側だけが
痛む場合の原因や対処法は
様々にあるのです。
もし右側だけ痛みを感じた場合は、
我慢をせずに医師に相談をしましょうね。
特にスポーツの場合は、
きちんと治さないと再発する恐れもありますよ。